{ "id": 12765, "date": "2018-10-19T19:15:45", "date_gmt": "2018-10-19T17:15:45", "guid": { "rendered": "https:\/\/www.annaflores.es\/?p=12765" }, "modified": "2024-09-17T09:52:05", "modified_gmt": "2024-09-17T07:52:05", "slug": "sentir-se-be", "status": "publish", "type": "post", "link": "https:\/\/www.annaflores.es\/ca\/sentirse-bien\/", "title": { "rendered": "Com generar un estat positiu amb un ancoratge i sentir-se b\u00e9" }, "content": { "rendered": "

En aquest segon videotutorial vaig a explicar-te com generar un estat intern positiu amb un ancoratge i sentir-se b\u00e9. En el v\u00eddeo anterior et vaig explicar com podies aprofitar estar de vacances per fer-te un ancoratge<\/a> i despr\u00e9s portar-te aquests estats fabulosos quan estiguessis a la feina oa la rutina di\u00e0ria. En aquest v\u00eddeo vull dir-te que encara que no hagis aprofitat les vacances per fer l'ancoratge llavors, encara ets a temps. Perqu\u00e8 ara et vaig a explicar com pots utilitzar aquesta poderosa eina de PNL per generar l'estat intern que vulguis.<\/p>\n

<\/lite-youtube><\/div><\/div>\n

\u00a0<\/p>\n

Qu\u00e8 \u00e9s un ancoratge?<\/h2>\n

De nou vaig a explicar breument qu\u00e8 \u00e9s un ancoratge:<\/p>\n

\n

Un ancoratge \u00e9s un est\u00edmul que haci\u00e9ndotelo en qualsevol moment et puguis portar una experi\u00e8ncia anterior amb tots els estats positius.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

Qu\u00e8 necessites per anclarte?<\/h2>\n
    \n
  1. Quin estat vols generar?<\/strong> El primer que necessites \u00e9s decidir quin estat vols generar en tu, com vols sentir-te. Pot ser un estat de seguretat, de confian\u00e7a, d'autoestima, de concentraci\u00f3, de motivaci\u00f3 ...<\/li>\n
  2. Quan t'has sentit aix\u00ed?<\/strong> Despr\u00e9s vas a buscar a la teva vida un moment en qu\u00e8 t'hagis sentit d'aquesta manera per reviure m\u00e9s endavant.<\/li>\n
  3. Qu\u00e8 gest vas a escollir?<\/strong> El seg\u00fcent que has de fer \u00e9s escollir un gest que no sigui habitual en tu, que no ho facis molt sovint perqu\u00e8 si no, no serviria.<\/li>\n<\/ol>\n

    Quan ho hagis decidit, l'\u00fanic que et faltar\u00e0 ja \u00e9s traslladar-te a aquest moment viscut.<\/p>\n

    Com fer l'ancoratge<\/h2>\n

    Ara et poses c\u00f2mode, tanques els ulls i et trasllades mentalment a aquesta experi\u00e8ncia, com si la estiguessis vivint de nou. Aix\u00ed que et poses a veure tot el que tens per veure, les formes, els colors, els sons que hi ha o el silenci, notes la posici\u00f3 del teu cos, la temperatura que t'envolta i connectes amb aquest estat intern que has triat. I quan ho sentis, fas el gest.<\/p>\n

    A el cap d'un moment, intentes concentrar-te nom\u00e9s en com et sents i si l'estat creix i \u00e9s m\u00e9s poder\u00f3s, tornes a fer el gest. I si l'estat es mant\u00e9 com estava, pots deixar-ho c\u00f3rrer. Aix\u00ed que llavors \u00e9s el moment de gaudir-lo i quan vulguis, obrir els ulls.<\/p>\n

    Sentir-se b\u00e9 repetint l'\u00e0ncora fins que es gravi<\/h2>\n

    Doncs aquest gest \u00e9s l'ancoratge, \u00e9s el gest que far\u00e0s per generar en tu aquest estat positiu i poder\u00f3s. Primer et convido a que ho comprovis, que te un temps per tancar els ulls, fer el gest i comprovar qu\u00e8 recuperes de l'estat. Perqu\u00e8 si no recuperes l'estat en tota la seva esplendor, \u00e9s q\u00fcesti\u00f3 de repetir-ho les vegades que siguin necess\u00e0ries fins que el teu cervell gravi aquest automatisme.<\/p>\n

    Tamb\u00e9 pots fer-ho amb diferents experi\u00e8ncies i diferents estats. Pots fer quants ancoratges vulguis amb estats que siguin positius i poderosos. I et recomano que facis sempre el mateix gest perqu\u00e8 aquest gest es converteixi en una \u00e0ncora poderosa en la teva vida i que puguis usar-la en qualsevol moment per millorar-la. Per aix\u00f2 et convido a que ho practiquis i el facis servir di\u00e0riament. Endavant!<\/p>\n

    Ja veus que f\u00e0cil \u00e9s sentir-se b\u00e9. Si t'ha agradat, pots subscriure al meu bloc<\/a>, On et regal contingut exclusiu i t'envio els nous posts i novetats. O pots subscriure al meu canal de Youtube<\/a>, On anir\u00e9 pujant m\u00e9s v\u00eddeos. I tu, quin estat vas a ancorar? Explica-m'ho en els comentaris de Youtube<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>", "protected": false }, "excerpt": { "rendered": "", "protected": false }, "author": 2, "featured_media": 12766, "comment_status": "closed", "ping_status": "closed", "sticky": false, "template": "", "format": "video", "meta": { "_acf_changed": false, "footnotes": "" }, "categories": [ 12 ], "tags": [], "class_list": [ "post-12765", "post", "type-post", "status-publish", "format-video", "has-post-thumbnail", "hentry", "category-pnl", "post_format-post-format-video" ], "acf": [], "yoast_head": "\nSentir-se b\u00e9: Com generar un estat positiu amb un ancoratge<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En aquest v\u00eddeo et conte com generar un estat positiu amb un ancoratge per sentir-se b\u00e9 portant l'estat que vulguem en qualsevol moment.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Com generar un estat positiu amb un ancoratge i sentir-se b\u00e9\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En aquest v\u00eddeo et conte com generar un estat positiu amb un ancoratge per sentir-se b\u00e9 portant l'estat que vulguem en qualsevol moment.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/annaflores.es\/ca\/sentir-se-be\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Anna Flores\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/InstitutCoachingPNLAnnaFlores\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-10-19T17:15:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-17T07:52:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/annaflores.es\/wp-content\/uploads\/genera-estado-positivo_anna-flores.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Flores\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Flores\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuts\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->", "yoast_head_json": { "title": "Sentir-se b\u00e9: Com generar un estat positiu amb un ancoratge", "description": "En aquest v\u00eddeo et conte com generar un estat positiu amb un ancoratge per sentir-se b\u00e9 portant l'estat que vulguem en qualsevol moment.", "robots": { "index": "noindex", "follow": "follow" }, "og_locale": "ca_ES", "og_type": "article", "og_title": "C\u00f3mo generar un estado positivo con un anclaje y sentirse bien", "og_description": "En este video te cuento como generar un estado positivo con un anclaje para sentirse bien trayendo el estado que queramos en cualquier momento.", "og_url": "https:\/\/annaflores.es\/ca\/sentir-se-be\/", "og_site_name": "Anna Flores", "article_publisher": "https:\/\/www.facebook.com\/InstitutCoachingPNLAnnaFlores\/", "article_published_time": "2018-10-19T17:15:45+00:00", "article_modified_time": "2024-09-17T07:52:05+00:00", "og_image": [ { "width": 1280, "height": 720, "url": "https:\/\/annaflores.es\/wp-content\/uploads\/genera-estado-positivo_anna-flores.png", "type": "image\/png" } ], "author": "Anna Flores", "twitter_card": "summary_large_image", "twitter_misc": { "Escrit per": "Anna Flores", "Temps estimat de lectura": "3 minuts" }, "schema": { "@context": "https:\/\/schema.org", "@graph": [ { "@type": "ScholarlyArticle", "@id": "https:\/\/annaflores.es\/ca\/sentir-se-be\/#article", "isPartOf": { "@id": "https:\/\/annaflores.es\/ca\/sentir-se-be\/" }, "author": { "name": "Anna Flores", "@id": "https:\/\/annaflores.es\/#\/schema\/person\/049043ceb664d8a50dc2465e7c23f109" }, "headline": "C\u00f3mo generar un estado positivo con un anclaje y sentirse bien", "datePublished": "2018-10-19T17:15:45+00:00", "dateModified": "2024-09-17T07:52:05+00:00", "mainEntityOfPage": { "@id": "https:\/\/annaflores.es\/ca\/sentir-se-be\/" }, "wordCount": 920, "publisher": { "@id": "https:\/\/annaflores.es\/#organization" }, "image": { "@id": "https:\/\/annaflores.es\/ca\/sentir-se-be\/#primaryimage" }, "thumbnailUrl": "https:\/\/www.annaflores.es\/wp-content\/uploads\/genera-estado-positivo_anna-flores.png", "articleSection": [ "PNL" ], "inLanguage": "ca" }, { "@type": [ "WebPage", "ItemPage" ], "@id": "https:\/\/annaflores.es\/ca\/sentir-se-be\/", "url": "https:\/\/annaflores.es\/ca\/sentir-se-be\/", "name": "Sentir-se b\u00e9: Com generar un estat positiu amb un ancoratge", "isPartOf": { "@id": "https:\/\/annaflores.es\/#website" }, "primaryImageOfPage": { "@id": "https:\/\/annaflores.es\/ca\/sentir-se-be\/#primaryimage" }, "image": { "@id": "https:\/\/annaflores.es\/ca\/sentir-se-be\/#primaryimage" }, "thumbnailUrl": "https:\/\/www.annaflores.es\/wp-content\/uploads\/genera-estado-positivo_anna-flores.png", "datePublished": "2018-10-19T17:15:45+00:00", "dateModified": "2024-09-17T07:52:05+00:00", "description": "En aquest v\u00eddeo et conte com generar un estat positiu amb un ancoratge per sentir-se b\u00e9 portant l'estat que vulguem en qualsevol moment.", "breadcrumb": { "@id": "https:\/\/annaflores.es\/ca\/sentir-se-be\/#breadcrumb" }, "inLanguage": "ca", "potentialAction": [ { "@type": "ReadAction", "target": [ "https:\/\/annaflores.es\/ca\/sentir-se-be\/" ] } ] }, { "@type": "ImageObject", "inLanguage": "ca", "@id": "https:\/\/annaflores.es\/ca\/sentir-se-be\/#primaryimage", "url": "https:\/\/www.annaflores.es\/wp-content\/uploads\/genera-estado-positivo_anna-flores.png", "contentUrl": "https:\/\/www.annaflores.es\/wp-content\/uploads\/genera-estado-positivo_anna-flores.png", "width": 1280, "height": 720, "caption": "Generar estado positivo y sentirse bien" }, { "@type": "BreadcrumbList", "@id": "https:\/\/annaflores.es\/ca\/sentir-se-be\/#breadcrumb", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Inicio", "item": "https:\/\/www.annaflores.es\/" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "C\u00f3mo generar un estado positivo con un anclaje y sentirse bien" } ] }, { "@type": "WebSite", "@id": "https:\/\/annaflores.es\/#website", "url": "https:\/\/annaflores.es\/", "name": "Anna Flores", "description": "Cursos de Coaching i PNL a Barcelona", "publisher": { "@id": "https:\/\/annaflores.es\/#organization" }, "alternateName": "Institut Anna Flores", "potentialAction": [ { "@type": "SearchAction", "target": { "@type": "EntryPoint", "urlTemplate": "https:\/\/annaflores.es\/?s={search_term_string}" }, "query-input": { "@type": "PropertyValueSpecification", "valueRequired": true, "valueName": "search_term_string" } } ], "inLanguage": "ca" }, { "@type": "Organization", "@id": "https:\/\/annaflores.es\/#organization", "name": "Institut Anna Flors", "alternateName": "Anna Flores", "url": "https:\/\/annaflores.es\/", "logo": { "@type": "ImageObject", "inLanguage": "ca", "@id": "https:\/\/annaflores.es\/#\/schema\/logo\/image\/", "url": "https:\/\/annaflores.es\/wp-content\/uploads\/IAFCAT-BLAU-MES-INTENS_traspa-e1610467605488.png", "contentUrl": "https:\/\/annaflores.es\/wp-content\/uploads\/IAFCAT-BLAU-MES-INTENS_traspa-e1610467605488.png", "width": 200, "height": 51, "caption": "Instituto Anna Flores" }, "image": { "@id": "https:\/\/annaflores.es\/#\/schema\/logo\/image\/" }, "sameAs": [ "https:\/\/www.facebook.com\/InstitutCoachingPNLAnnaFlores\/", "https:\/\/www.instagram.com\/annafloresinstitut\/", "https:\/\/www.linkedin.com\/in\/annaflorescoaching\/", "https:\/\/www.youtube.com\/c\/InstitutodePNLyCoachingAnnaFlores" ] }, { "@type": "Person", "@id": "https:\/\/annaflores.es\/#\/schema\/person\/049043ceb664d8a50dc2465e7c23f109", "name": "Anna Flores", "image": { "@type": "ImageObject", "inLanguage": "ca", "@id": "https:\/\/annaflores.es\/wp-content\/litespeed\/avatar\/5332da9f879711511ca251e7967c8612.jpg?ver=1778534493", "url": "https:\/\/annaflores.es\/wp-content\/litespeed\/avatar\/5332da9f879711511ca251e7967c8612.jpg?ver=1778534493", "contentUrl": "https:\/\/annaflores.es\/wp-content\/litespeed\/avatar\/5332da9f879711511ca251e7967c8612.jpg?ver=1778534493", "caption": "Anna Flores" }, "sameAs": [ "https:\/\/annaflores.es" ] } ] } }, "_links": { "self": [ { "href": "https:\/\/www.annaflores.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12765", "targetHints": { "allow": [ "GET" ] } } ], "collection": [ { "href": "https:\/\/www.annaflores.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts" } ], "about": [ { "href": "https:\/\/www.annaflores.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post" } ], "author": [ { "embeddable": true, "href": "https:\/\/www.annaflores.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2" } ], "replies": [ { "embeddable": true, "href": "https:\/\/www.annaflores.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12765" } ], "version-history": [ { "count": 0, "href": "https:\/\/www.annaflores.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12765\/revisions" } ], "wp:featuredmedia": [ { "embeddable": true, "href": "https:\/\/www.annaflores.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12766" } ], "wp:attachment": [ { "href": "https:\/\/www.annaflores.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12765" } ], "wp:term": [ { "taxonomy": "category", "embeddable": true, "href": "https:\/\/www.annaflores.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12765" }, { "taxonomy": "post_tag", "embeddable": true, "href": "https:\/\/www.annaflores.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12765" } ], "curies": [ { "name": "wp", "href": "https:\/\/api.w.org\/{rel}", "templated": true } ] } }